Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, ale bez jasno określonych celów treningowych łatwo stracić motywację. Cele treningowe nie tylko pomagają w utrzymaniu systematyczności, lecz także pozwalają lepiej mierzyć postępy i efekty pracy nad sobą. Dobrze sformułowane cele zwiększają szanse na sukces i ułatwiają zorganizowanie efektywnego planu treningowego. W tym artykule podpowiemy, dlaczego wyznaczanie celów …
