Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to jeden z najlepiej ocenianych sposobów żywienia, który został opracowany przede wszystkim jako sposób na walkę z nadciśnieniem tętniczym. Jej głównym celem jest obniżenie ciśnienia krwi, ale zyskała popularność również jako dieta wspierająca zdrowie serca i utrzymanie prawidłowej masy ciała. W artykule dowiesz się, czym jest dieta DASH, …
