Kontuzje podczas treningu mogą zdarzyć się każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Najczęściej wynikają z błędów technicznych, braku odpowiedniego przygotowania czy ignorowania sygnałów wysyłanych przez organizm. Aby zminimalizować ryzyko urazów, warto poznać główne przyczyny, które prowadzą do kontuzji, oraz dowiedzieć się, jak im zapobiegać. Spis treści: Najczęstsze przyczyny kontuzji Kontuzje często wynikają z nieświadomych błędów, które …
