Z miłością do życia
Suplementy przedtreningowe stały się jednym z najczęściej wybieranych produktów przez osoby intensywnie trenujące, które chcą poprawić swoje wyniki i wydajność na siłowni. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi składników, które mają na celu zwiększenie energii, koncentracji oraz wytrzymałości w trakcie ćwiczeń. W tym artykule przyjrzymy się, co znajduje się w składzie suplementów przedtreningowych, jakie mają właściwości …
Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów diety wśród osób trenujących siłowo i wytrzymałościowo. Znana jest z korzystnego wpływu na wydolność mięśni, regenerację i siłę. Mimo licznych badań potwierdzających jej właściwości, wokół suplementacji kreatyną nadal krąży wiele pytań i mitów. Czy kreatyna jest bezpieczna? Jakie korzyści można odnieść z jej stosowania? A przede wszystkim – …