Kwasy tłuszczowe omega-3 to jedne z najbardziej znanych składników odżywczych, cenionych za swoje liczne właściwości prozdrowotne. Znajdują się w wielu produktach spożywczych, ale często ich podaż w diecie jest niewystarczająca, co skłania wiele osób do sięgania po suplementy. W tym artykule omówimy, czym są omega-3, jakie mają właściwości, kiedy warto je suplementować i jakie są …
