Post w diecie to praktyka znana od wieków, stosowana nie tylko ze względów religijnych czy duchowych, ale również jako element zdrowego stylu życia. Współczesne badania pokazują, że post, jeśli prowadzony z rozwagą i dostosowany do potrzeb organizmu, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Przyjrzyjmy się bliżej, na czym polega post, jakie są jego rodzaje, korzyści, ryzyka …
