Melisa lekarska (Melissa officinalis) to roślina, która od wieków jest ceniona w medycynie ludowej za swoje uspokajające właściwości. Charakteryzuje się delikatnym, subtelnym zapachem, który wprawia każdego w uczucie relaksu. Znana przede wszystkim ze swoich właściwości łagodzących stres, melisa znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu problemów z układem nerwowym oraz w poprawie jakości snu.
Spis treści
- Co to jest melisa?
- Właściwości zdrowotne melisy
- Właściwości uspokajające i przeciwlękowe
- Działanie przeciwbólowe
- Właściwości trawienne
- Zastosowanie melisy
- Melisa na stres i napięcie nerwowe
- Melisa w leczeniu problemów ze snem
- Melisa na trawienie
- Melisa w kosmetyce
- Przeciwwskazania i środki ostrożności
Co to jest melisa?
Melisa lekarska to roślina zielna, która pochodzi z obszarów basenu Morza Śródziemnego, jednak obecnie uprawiana jest na całym świecie. Z jej liści pozyskuje się olejek eteryczny, który nadaje roślinie charakterystyczny zapach cytryny. Melisa jest ceniona w medycynie naturalnej za swoje wszechstronne właściwości, szczególnie w łagodzeniu stanów napięcia nerwowego i stresu.
Właściwości zdrowotne melisy
Ta roślina jest znana z wielu właściwości, dlatego jest często stosowana w różnych dolegliwościach. Znały ją już nasze babki i prababki. Co warto wiedzieć o jej właściwościach?
Właściwości uspokajające i przeciwlękowe
Melisę od wieków stosuje się jako środek łagodzący stres i napięcie. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym, melisa pomaga w walce z lękiem, bezsennością i problemami związanymi z nadmiernym stresem. Spożywanie naparu z melisy przed snem może znacząco poprawić jakość snu, a także sprzyjać relaksacji po stresującym dniu. Ponadto, to zioło wykazuje działanie przeciwdepresyjne, łagodząc objawy depresji o łagodnym i umiarkowanym nasileniu.
Działanie przeciwbólowe
Roślinę tą stosuje się jako naturalny środek przeciwbólowy, szczególnie w przypadku bólów głowy i migren. Olejek eteryczny pozyskiwany z melisy wykazuje właściwości łagodzące bóle napięciowe, a także może pomóc w walce z bólami menstruacyjnymi.
Właściwości trawienne
Melisa wspomaga trawienie, szczególnie w przypadkach wzdęć i dyskomfortu żołądkowego. Jej działanie rozkurczowe sprawia, że jest skuteczna w łagodzeniu dolegliwości związanych z przewodem pokarmowym. Picie naparu z melisy może pomóc w poprawie apetytu oraz wspierać naturalne procesy trawienne w organizmie.
Zastosowanie melisy
To zioło nie bez powodu gości w zielnikach wielu osób i stanowi jedno z podstawowych ziół, jakie ma się pod ręką. Kiedy okazuje sięona przydatna?
Melisa na stres i napięcie nerwowe
Melisa jest jednym z najlepszych ziół w walce ze stresem i nerwowością. Picie naparu z melisy, stosowanie olejku eterycznego w aromaterapii, a także suplementy z melisą mogą pomóc w codziennej walce z napięciem i stresem. Jej działanie uspokajające pozwala na skuteczne odprężenie się po trudnym dniu.
Melisa w leczeniu problemów ze snem
Ta roślina jest cenionym środkiem na problemy ze snem. Pomaga zasnąć, poprawia jakość snu i niweluje bezsenność. Można ją stosować w formie herbaty przed snem lub jako olejek eteryczny w aromaterapii. Działanie relaksacyjne melisy wspomaga zasypianie, a także pozwala na głęboki i regenerujący sen.
Melisa na trawienie
Melisa ma również działanie wspomagające trawienie. Pomaga w łagodzeniu wzdęć, bólów żołądka i niestrawności. Napar z melisy wykazuje działanie rozkurczowe, co może przynieść ulgę przy problemach żołądkowych. Regularne picie herbaty z melisy wspomaga również prawidłowe trawienie i poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego.
Melisa w kosmetyce
W kosmetyce tę roślinę stosuje się ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i łagodzące. Olejek eteryczny z melisy stosowany jest w produktach do pielęgnacji skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Może także wspomagać walkę z trądzikiem i innymi problemami skórnymi, łagodząc stany zapalne i zmniejszając obrzęki.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Chociaż ta roślina jest bezpieczna dla większości osób, należy zachować ostrożność w niektórych przypadkach:
- Reakcje alergiczne – osoby uczulone na rośliny z rodziny jasnotowatych mogą wykazywać reakcje alergiczne na melisę, objawiające się wysypką, swędzeniem lub podrażnieniem skóry.
- Kobiety w ciąży – ta roślina, choć uznaje się ją za bezpieczną, powinna być stosowana w umiarkowanych ilościach w czasie ciąży. Zaleca się konsultację z lekarzem przed jej użyciem w tym okresie.
- Interakcje z lekami – to zioło może wpływać na działanie niektórych leków uspokajających i przeciwdepresyjnych. W przypadku stosowania leków na receptę, warto skonsultować się z lekarzem przed jej użyciem.
Melisa to roślina, która może stać się skutecznym wsparciem w walce ze stresem, napięciem nerwowym i problemami ze snem. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym i trawiennym, ceni się ją zarówno w medycynie naturalnej, jak i kosmetyce. Zastosowanie melisy może przynieść ulgę w wielu dolegliwościach, jednak przed jej stosowaniem, szczególnie w formie suplementów, warto zapoznać się z przeciwwskazaniami i skonsultować jej użycie z lekarzem.
Photo by Sebbi Strauch on Unsplash
