Podjadanie w nocy, podjadanie wieczorem, podjadanie na diecie, podjadanie przed okresem.. Przyczyn sięgania po nadprogramowe przekąski może być naprawdę wiele. Często i nawet mocne postanowienie zaprzestania podjadania jest niewystarczające. Patrząc jednak w lustro, widzisz, że coś jest nie tak, bo przybyło ci kilka kilogramów i centymetrów w pasie. Co zrobić, aby powrócić do zdrowych nawyków …
